BENEFÍCIOS PILATES

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  • Boa Postura;

  • Alívio de dores em todo o corpo;

  • Melhora a qualidade do sono;

  •  Facilita o momento do parto por fortalecer os músculos pélvicos; 

  • Há um aumento na resistência física;

  •  Controle do peso;

  • Aprende-se a respirar melhor, o que contribui  para a hora das contrações e do próprio parto;

  • Melhora a circulação sanguínea.

  • Melhora o humor;

  • Proporciona relaxamento;

  • Contribui para uma rápida recuperação pós-natal.

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  • São exercícios de baixo impacto, minimizando os riscos de lesões;

  • Melhora o equilíbrio;

  • Fortalece a musculatura;

  • Aumenta a densidade mineral óssea, fortalecendo os ossos;

  • Previne quedas;

  • Trabalha o assoalho pélvico, contribuindo para o tratamento da incontinência urinária;

  • Melhora a circulação sanguínea;

  • Controla a pressão arterial;

  • Proporciona socialização entre os idosos;

  • Melhora o condicionamento físico.

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  • Melhora a performance no esporte;

  • Previne e trata lesões;

  • Aumenta a força e resistência muscular;

  • Melhora a mobilidade das articulações;

  • Aperfeiçoa o gesto esportivo;

  • Proporciona melhora no condicionamento físico;

  • Trabalha a respiração;

  • Corrige as alterações posturais.

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O método Pilates pode ser  praticado por indivíduos sedentários ou pessoas que já fazem alguma atividade física mas gostariam de complementar o seu treino melhorando a sua disposição e condicionamento físico.

  • Fortalece e aumenta  a resistência muscular;

  • Melhora a flexibilidade;

  • Auxilia no controle do peso;

  • Melhora a disposição, aumentando os níveis de energia;

  • Melhora a postura;

  • Auxilia no tratamento da depressão e ansiedade;

  • Tonifica a musculatura;

  • Alivia dores e tensões musculares.

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  • Alivia os sintomas da TPM;

  • Fortalece os músculos do assoalho pélvico tratando as disfunções sexuais femininas;

  • Previne e trata incontinência urinária;

  • Contribui no controle dos sintomas da menopausa;

  • Melhora a circulação sanguínea;

  • Controla o peso;

  • Fortalece e tonifica os músculos de todo o corpo;

  • Auxilia no controle da ansiedade;

  • Melhora a disposição e o humor;

  • Melhora a qualidade do sono;

  • Proporciona relaxamento muscular, aliviando as tensões musculares.

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O Pilates pode ser um método usado por Fisioterapeutas como tratamento de lesões traumato-ortopédicas.

É um tratamento muito eficaz para alívio dos sintomas de dor e melhora na funcão, principalmente em patologias na coluna como hérnia de disco, escoliose, espondilose. Também é indicado para o tratamento de lesões no joelho como condromalacia patelar, pós cirurgico de reconstrução do LCA, gonartrose, entre outras. Além das lesões no ombro como tendinoses, bursite, síndrome do impacto. Também é indicado para o tratamento de lesões no punho como a síndrome do túnel do carpo. Lesões no tornozelo como as entorses. Lesões no quadril como a bursite trocantérica, entre outros.

Gestante

Benefícios

Condicionamento

Físico

Benefícios

Idoso

Benefícios

Saúde da Mulher

Benefícios

Atleta

Benefícios

Reabilitação de Lesões

Benefícios

R. Guajajaras, 63, loja 01, centro, Belo Horizonte - MG. Tel: (31) 3222-6275 / (31) 9 9727-1007

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